mimimirou
عضو ماسي
 ✿ ملاحظة ✿ : 
 جنسي ✿ : 
 نــقـــ ــاطـ ✿ : 18403
 عـدد مساهـماتـيـ ✿ : 1980
 مــ ـيلادي ✿ : 17/01/1993
 تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 13/05/2011
عــ ــمريـ ✿ : 31
 أحلى دولة أعيش فيها ✿ : 
 
المسمى ✿ : 
 مشروبي المفضل ✿ : 
 متصفحي ✿ : 
 حقوق المنتدى : 
 |  موضوع: التوتر وتاثيره السلبى 2014 ، كيفيه التغلب على التوتر 2014  الأحد سبتمبر 22, 2013 2:17 am | |
| التوتر وتاثيره السلبى 2014 ، كيفيه التغلب على التوتر 2014
إلقاء خطاب أمام جمع كبير يحتاج منك شيئاً واحداً وهو أن تكون على طبيعتك، والمشكلة أننا نتوتر وتضيع من رؤوسنا الكلمات والمعاني، فإليك هذه النصائح البسيطة التي ستسهل عليك الأمر.
• رتب أفكارك وهدئ أعصابك
رتب أفكارك في صمت، وحاول أن تهدئ من أعصابك، فعندما تبدأ في القيام بإلقاء خطابك وحالتك العصبية غير مستقرة سيؤثر ذلك عليك بالسلب ولن تتمكن من الشعور بالراحة مما سيؤثر على أدائك.
• استعد بالممارسة قبل إلقاء الخطاب
انطلاقاً من حقيقة أنه كلما زادت معرفتك بالشيء كلما قل الشعور بالتوتر، عليك أن تمارس الخطابة كثيراً في منزلك، فذلك سيساعد في تخفيف حدة التوتر التي ستشعر بها عند إلقاء خطابك أمام الآخرين. ولهذا فإننا ننصحك بالاستعداد بتحضير موضوع المناقشة ورتب أفكارك وطريقة عرضك لكل فكرة من خلال بعض الأوراق التي تكتب فيها بعض الملاحظات لتساعدك في التذكر بسهولة.
• اشرك المتلقيين في حديثك
إشراك الجمهور في المحادثة هدفه أن تحول التركيز عنك قليلاً، أيضاً سيمنحك فرصة في التفكير جيداً فيما تقوله.
• قم بترتيب عرضك بشكل منطقي
عليك أن ترتب خطابك الذي تعرضه بشكل منطقي ومترابط، وبعد انتهائك من إلقاء خطبتك احرص على شكر الحضور للاستماع إليك واترك لهم حرية طرح الأسئلة عليك.
• حافظ على هدوئك
إذا حدث واختلطت بعض النقاط في حديثك، فليس هناك أي داعي للتوتر فالمتلقين لن يلاحظوا ذلك. كل ما عليك فعله في هذه الحالة هو أن تستمر في الحديث بكل هدوء. | |
|
مغرورة بس معذورة
عضو فعال
جنسي ✿ :
نــقـــ ــاطـ ✿ : 12166
عـدد مساهـماتـيـ ✿ : 272
مــ ـيلادي ✿ : 01/03/1995
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 11/07/2013
عــ ــمريـ ✿ : 29
 المـوقـــــ ع ✿ : في قلوب الي يحبوني
أحلى دولة أعيش فيها ✿ :
مشروبي المفضل ✿ : 
متصفحي ✿ : 
حقوق المنتدى :
| | موضوع: رد: التوتر وتاثيره السلبى 2014 ، كيفيه التغلب على التوتر 2014 الإثنين سبتمبر 23, 2013 8:07 pm | |
| | |
|
mimimirou
عضو ماسي
✿ ملاحظة ✿ :
جنسي ✿ :
نــقـــ ــاطـ ✿ : 18403
عـدد مساهـماتـيـ ✿ : 1980
مــ ـيلادي ✿ : 17/01/1993
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 13/05/2011
عــ ــمريـ ✿ : 31
أحلى دولة أعيش فيها ✿ :
المسمى ✿ :
مشروبي المفضل ✿ :
متصفحي ✿ :
حقوق المنتدى :
| | موضوع: رد: التوتر وتاثيره السلبى 2014 ، كيفيه التغلب على التوتر 2014 الإثنين سبتمبر 23, 2013 11:24 pm | |
| | |
|
